[ положение вещей ]

Чем дольше занимаюсь, тем больше нравится. Да, тяжело, но! В самый первый день была интервальная тренировка, которая же и завершала неделю. Разница - реально чувствуется. Во вторник я дохла аккурат в середине каждого упражнения. В субботу в крайнем случае я восстанавливалась на минуту дольше в законных паузах и почти (почти!) не прерывалась во время самих упражнений, разве что уже в 5-6ом круге, плюс немного где отжиматься надо. Кстати, вот чудеса-чудеса, я наконец-то отжимаюсь на прямых ногах, думала никогда не начну.
Где-то на 40ой минуте открывается второе дыхание, только очень жаль, что тренировка как раз в это время подходит к концу, бгг))
Еще нагрузка очень хорошо убирает весь нервяк, под душ ползешь просветленным Буддой.

Если кто с Insanity не знаком, что на видео примерно понятно, что из себя представляет типичное занятие:



Я подозреваю, что это некий подвид столь презираемого билдерами кроссфита, но мне как-то пофиг, мне нравится.