Снова об Insanity

[weit]

Чем дольше занимаюсь, тем больше нравится. Да, тяжело, но! В самый первый день была интервальная тренировка, которая же и завершала неделю. Разница - реально чувствуется. Во вторник я дохла аккурат в середине каждого упражнения. В субботу в крайнем случае я восстанавливалась на минуту дольше в законных паузах и почти (почти!) не прерывалась во время самих упражнений, разве что уже в 5-6ом круге, плюс немного где отжиматься надо. Кстати, вот чудеса-чудеса, я наконец-то отжимаюсь на прямых ногах, думала никогда не начну.
Где-то на 40ой минуте открывается второе дыхание, только очень жаль, что тренировка как раз в это время подходит к концу, бгг))
Еще нагрузка очень хорошо убирает весь нервяк, под душ ползешь просветленным Буддой.

Если кто с Insanity не знаком, что на видео примерно понятно, что из себя представляет типичное занятие:

Я подозреваю, что это некий подвид столь презираемого билдерами кроссфита, но мне как-то пофиг, мне нравится.

Comments

[weit.livejournal.com]

Мы качали вот тут: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955

У меня пока одна проблема - жрать хочется до одурения в отдельные дни и я не знаю как быть: то ли терпеть, оставаясь в рамках 1500 кк, то ли махнуть рукой и есть когда хочется? Пока все таки ем, ибо я когда голодная, то очень злая...

[weit.livejournal.com]

У меня причина хз какая, частично я думаю болезненная - гастрит. С завтрашнего дня я буду пить таблетки и там потом посмотрю что изменится. Надеюсь что изменится, а то я с трудом в 1800 вписываюсь, когда боли начинаются.

[weit.livejournal.com]

Да, Ярослава, как ты думаешь: мужчине, который занимается Insanity, имеет рост 183 и вес в данный момент 94 (идеальный порядка 80 кг должен быть) - так вот не бредово ли ему питаться в день на 1600кк? Мне кажется что этого маловато, нет? Цель если что - уменьшить процент жира, только это и больше ничего. Пока что.

[weit.livejournal.com]

Вот я и пытаюсь мужа убедить, что ему этого будет мало. Хотя начнет заниматься в полную силу - сам есть захочет. Постараюсь проследить, чтобы он себя не ограничивал.
А салатов с сосиской у нас нет, едим рыбу, куриную грудь запеченую, крупы, творожные запеканки, печенку, много овощей. Как-то так. Ну то есть считать легко даже на глаз, когда все заранее расписано.

[weit.livejournal.com]

Здорово, напиши потом об общих впечатлениях! Очень интересно.

А количество еды будем повышать, это несомненно.

[just-biking.livejournal.com]

кажется мне,что 1500 кал. при таких нагрузках это очень мало.
Я бы уже точно протянула ножки)))

[weit.livejournal.com]

Да? А сколько лучше? Я по разным калькуляторам считала, уже запуталась. Ну я все равно ем, когда хочется, не придерживаясь маньячно рамок. Но ты бы видела как Алик питается - он буквально впихивает в себя еду, ибо ему не хочется, но с трудом наедает даже минимум. Остается надеяться, что тело само свое затребует в процессе.

[just-biking.livejournal.com]

Я съедала тысячи две,когда занималась физ. нагрузками)Хотя тогда я не считала,но ела точно много)совершенно не ограничивая себя)
Но мне кажется правильно есть,когда хочется.И организму хорошо и мозг не сходит с ума)
И как Алик умудряется не хотеть съесть все вокруг,после таких упражнений,для меня загадка))

[weit.livejournal.com]

Да вот говорит что не хочет и я вижу, что и правда не хочет. Для меня это тоже загадка.