![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
weitВ продолжение поста о самоучителе "Компьютер для женщин". Один из моих знакомых, общаясь по аське и параллельно просматривая мой ЖЖ, зашел по указанной мною ранее ссылке и обнаружил, что кроме столь порадовавшего меня содержания книги, там еще есть ссылка на небольшой кусок текста, которую я по невнимательности не заметила. Я прочитала... В общем.... знаете, я хочу эту книгу! Я буду ее читать для улучшения настроения, в тоске и депрессии... Да собственно вот, все под катом, ибо несмотря на неземное наслаждение, которое можно получить, прочитав сие, грузить монстоообразный сайт издательства "Питер" - удовольствие ниже среднего.
Глава 1
С чего все началось
Мое знакомство с компьютером началось совершенно стихийно и, как это часто бывает, по целому ряду причин, которые, как обвал в горах, обрушились на мою голову. Я пятнадцать лет кряду долбила на своей крохотной и урчащей, словно кошка, электрической машинке. Наша контора — слезы, да и только, денег почти что не платили, зато и машинописью не гнушались, хотя, врать не буду, полгода назад приобрели все-таки какой-то древний компьютер, но меня это не касалось. И я решила подыскивать себе новую работу, не дожидаясь, когда окончательно прогорит старая. Для чего подала несколько объявлений в газеты. Ответ прозвучал неожиданно быстро: одна супер-пупер-престижная фирма приглашала меня явиться на собеседование. Это был прорыв! Не хватит листа, чтобы описать, с какой страстью я бросилась к шкафу, чтобы подобрать подходящий случаю наряд. Знакомство со службой персонала супер-пупера прошло как в тумане. Помню милую комнатку, стиль некрикливой роскоши, симпатичных людей. Медленно плыла я по этому вдруг показавшемуся на минуту доступным раю, умирая от блаженства и счастья. Я рассеянно ответила на несколько ничего не значащих вопросов, заполнила анкету. Пол, возраст, образование, язык (хотела написать — длинный), владение ПК — автоматически поставила крестик (мозг, как видно, был не задействован....), продолжая внутренне мурлыкать и излучать доброжелательность.
ПК
— Ну, выбирай монитор, — ласково улыбнулся Алексей и кивнул в сторону экранов. Выбирать! Хорошо сказано! Но отступать было поздно. По опыту покупки телевизора знаю, что первым делом нужно, чтобы его внешний вид вписывался в интерьер, а потом посмотреть, не будет ли дергаться экран. Я взглянула в лица нескольким мониторам, плоская морда одного из них показалась мне вполне дружелюбной и внушающей доверие(там, наверное, отразилась физиономия этой гражданки) Кроме того, корпус избранника был белым, значит блондин, мой тип. (%$#&@! Интересно, она все так выбирает?) Лиха беда начало, я ткнула пальцем в сторону понравившегося мне монитора, меж тем Алексей уже упаковывал нечто напоминающее колонку с кнопками (системный блок), клавиатуру и уютную штучку со шнуром (позже выяснилось, что это мышь). Слава богу, у него хватило деликатности не спрашивать меня при других покупателях, какой компьютер я хотела бы приобрести. В моей комнате монитор занял центр стола, рядом легла симпатичная клавиатура с русскими и английскими буквами и мышь со своим персональным ковриком, который я, не доверяя вкусу Алексея, выбрала в его же магазине. Там же на всякий пожарный был приобретен самоучитель(ну да, конечно... на всякий пожарный... так оно конечно нафиг не нужно, но вот на всякий пожарный...) Колонка с кнопочками устроилась на полу.
1. Сядьте прямо, поверните голову до предела направо, затем налево, запрокиньте назад, прижмите подбородок к шее. Проделайте это упражнение несколько раз.
2. Описывайте головой окружность: 3 круга по часовой стрелке, 3 круга против. Можно повторить несколько раз.
3. Выдвиньте подбородок вперед до предела, потом втяните его назад.
4. Руки за спиной соедините в замок и немного поднимите вверх. Это упражнение делается для позвоночника и широчайших мышц спины, так что во время упражнения вы будете ощущать не столько руки, сколько спину.
5. «Уставшие пальчики». Помните, как в школе делали гимнастику для пальцев? Мы писали, мы писали, наши пальчики устали, но теперь мы отдохнем и опять писать начнем.
o Сожмите пальцы в кулачок, быстро разожмите, повторите это упражнение несколько раз. Сжимаются только пальцы, ладонь неподвижна.
o Кисть сжата в кулак, поднимается указательный палец, за ним безымянный, средний и мизинец. Они двигаются не по отдельности, а как бы веерочком. В одном, и затем в другом направлении (начиная с мизинца).
o Потрясите кистями. Поднимите их над головой и потрясите, чтобы восстановить ток крови. o Обязательно разотрите пальцы и кисти, им это очень нравится.По ходу выполнения разминки можно придумывать новые упражнения, растягивать пальцы, тренировать их на прочность, здесь все, что не вредно, полезно. Только вот процитированное стихотворение для компьютера не очень подходит. Но ничего, сейчас я его подредактирую: Мы по клавишам стучали, быстро мышку нажимали, но теперь чуть отдохнем и опять включим наш ком. Вроде ничего получилось, но если у кого-то выйдет лучше, дерзайте!
6. Элементы массажа. Обязательно разотрите шею, спину и поясницу — почечная зона наиболее уязвима, поэтому не лишним будет поприседать, поделать наклоны и пр. Если вы остались в офисе одна и выдалась свободная минутка, используйте ее для собственного здоровья.
7. Сидя на стуле, сцепите пальцы рук и поднимите руки над головой. Потянитесь в таком положении, хорошо немного вывернуть при этом кисти рук, так чтобы ладони смотрели в потолок. Потянувшись за руками, сделайте вдох, опуская руки — выдох. То же упражнение можно немного видоизменить, если в положении тела руки вверх сначала потянуть правой рукой левую, сделать небольшой наклон вправо, а затем — левой рукой правую, наклониться влево.
8. Сидя на месте, поднимите сначала правую ногу, напрягите ее, ощущая работу мышц, затем то же самое проделайте левой ногой. И, наконец, двумя ногами одновременно. Тренируются задние мышцы ног и ягодицы. То же положение тела, то же движение, но, поднимая ногу, вытягивайте носочек. Тренируются боковые мышцы. В эту небольшую подборку упражнений я включила только те из них, которые можно выполнять на рабочем месте, не собирая вокруг себя толпы зевак. Во всяком случае, я проделывала их не один раз и убеждена в их эффективности и необходимости.
СОВЕТ
1. Покупка компьютера — ответственный шаг. Не будьте самонадеянны, воспользуйтесь помощью специалиста. Лучше, если вы найдете такового среди своих знакомых — в этом случае вы будете меньше стесняться, задавая ему дурацкие вопросы.
2. Постарайтесь сразу же подружиться со своим приобретением, относитесь к нему дружелюбно — и он ответит вам тем же.
С чего все началось
Корпорация Microsoft разработала локализованную версию Windows 98 для женщин. К кнопкам «Да» и«Нет» добавлена еще одна: «Может быть».
Из Интернета
Мое знакомство с компьютером началось совершенно стихийно и, как это часто бывает, по целому ряду причин, которые, как обвал в горах, обрушились на мою голову. Я пятнадцать лет кряду долбила на своей крохотной и урчащей, словно кошка, электрической машинке. Наша контора — слезы, да и только, денег почти что не платили, зато и машинописью не гнушались, хотя, врать не буду, полгода назад приобрели все-таки какой-то древний компьютер, но меня это не касалось. И я решила подыскивать себе новую работу, не дожидаясь, когда окончательно прогорит старая. Для чего подала несколько объявлений в газеты. Ответ прозвучал неожиданно быстро: одна супер-пупер-престижная фирма приглашала меня явиться на собеседование. Это был прорыв! Не хватит листа, чтобы описать, с какой страстью я бросилась к шкафу, чтобы подобрать подходящий случаю наряд. Знакомство со службой персонала супер-пупера прошло как в тумане. Помню милую комнатку, стиль некрикливой роскоши, симпатичных людей. Медленно плыла я по этому вдруг показавшемуся на минуту доступным раю, умирая от блаженства и счастья. Я рассеянно ответила на несколько ничего не значащих вопросов, заполнила анкету. Пол, возраст, образование, язык (хотела написать — длинный), владение ПК — автоматически поставила крестик (мозг, как видно, был не задействован....), продолжая внутренне мурлыкать и излучать доброжелательность.
Зри в корень.К. Прутков
Ужаснувшее меня прозрение наступило уже дома, отступление же показалось унизительным и невозможным. Не могу же я вот так вернуться в офис моей мечты и признаться, что никаким ПК я не владею, ни в прямом, ни в переносном смысле. А крест поставила по ошибке, в состоянии аффекта и общего одурения!(скорее всего, это нормальное состояние для автора книги) После часа изнурительных самоистязаний пришлось-таки звонить специалисту. По случаю, мой давний поклонник работал в компьютерном магазине и сразу же согласился помочь. Я приехала, и он подвел меня к нескольким, как мне тогда показалось, телевизорам.— Ну, выбирай монитор, — ласково улыбнулся Алексей и кивнул в сторону экранов. Выбирать! Хорошо сказано! Но отступать было поздно. По опыту покупки телевизора знаю, что первым делом нужно, чтобы его внешний вид вписывался в интерьер, а потом посмотреть, не будет ли дергаться экран. Я взглянула в лица нескольким мониторам, плоская морда одного из них показалась мне вполне дружелюбной и внушающей доверие(там, наверное, отразилась физиономия этой гражданки) Кроме того, корпус избранника был белым, значит блондин, мой тип. (%$#&@! Интересно, она все так выбирает?) Лиха беда начало, я ткнула пальцем в сторону понравившегося мне монитора, меж тем Алексей уже упаковывал нечто напоминающее колонку с кнопками (системный блок), клавиатуру и уютную штучку со шнуром (позже выяснилось, что это мышь). Слава богу, у него хватило деликатности не спрашивать меня при других покупателях, какой компьютер я хотела бы приобрести. В моей комнате монитор занял центр стола, рядом легла симпатичная клавиатура с русскими и английскими буквами и мышь со своим персональным ковриком, который я, не доверяя вкусу Алексея, выбрала в его же магазине. Там же на всякий пожарный был приобретен самоучитель(ну да, конечно... на всякий пожарный... так оно конечно нафиг не нужно, но вот на всякий пожарный...) Колонка с кнопочками устроилась на полу.
Первое знакомство
Почти во всех делах самое трудное — начало.
Ж.-Ж. Руссо
Учимся сидеть за компьютером
Хорошее начало — половина дела.
Платон
«Для чего об этом писать? — изумятся, наверное, многие читательницы. — Что, мы уже и сидеть должны как-то по-особому?» Не читайте — если вас не волнует ваша осанка или вы все знаете на этот счет. Но когда я училась на курсах машинописи, то первое, чему нас учили, так это как раз положению спины. Собственно говоря, во время моего ученичества машинисткам ставили спину, как профессиональным балеринам, потому что за клавиатурой порой приходится проводить много часов, а спина — она, как говорится, не железная, и если вы привыкли сидеть кое-как — искривление позвоночника вам гарантировано. Убедила? Ну, тогда приступим. Сели прямо, не горбясь, плечи расправлены, исходное положение, полное достоинства. Некоторые учебники предлагают положить ногу на ногу. Конечно, можно, если вам предстоит всего пять минут сидеть в такой позе. Если же дольше — примите к сведению следующее: поза нога на ногу — первый шаг к варикозному расширению вен. Когда ваши пальцы касаются клавиатуры, локти должны быть чуть выше, буквально образовывать угол в 30 градусов и лежать на подлокотниках. Это делается для того, чтобы локти не уставали. Уставшие локти будут тянуть вниз, и за ними потянутся предплечья, плечи и, наконец, спина, и вы превратитесь в подобие знака вопроса. (Кнопка с вопросительным знаком на экране компьютера окажет вам помощь, если вы будете в ней нуждаться. Запомните: если совсем беда и ничего не помогает, нажимайте Help.) (если ничего не помогает, прочитайте наконец инструкцию...)Платон
Физкультурная разминка для пользователей ПК
Здоровье дороже богатства.
Д. Рей
(упражнение №1: до предела напрягите головной мозг... головной я сказала! не спинной, он ниже!)Д. Рей
1. Сядьте прямо, поверните голову до предела направо, затем налево, запрокиньте назад, прижмите подбородок к шее. Проделайте это упражнение несколько раз.
2. Описывайте головой окружность: 3 круга по часовой стрелке, 3 круга против. Можно повторить несколько раз.
3. Выдвиньте подбородок вперед до предела, потом втяните его назад.
4. Руки за спиной соедините в замок и немного поднимите вверх. Это упражнение делается для позвоночника и широчайших мышц спины, так что во время упражнения вы будете ощущать не столько руки, сколько спину.
5. «Уставшие пальчики». Помните, как в школе делали гимнастику для пальцев? Мы писали, мы писали, наши пальчики устали, но теперь мы отдохнем и опять писать начнем.
o Сожмите пальцы в кулачок, быстро разожмите, повторите это упражнение несколько раз. Сжимаются только пальцы, ладонь неподвижна.
o Кисть сжата в кулак, поднимается указательный палец, за ним безымянный, средний и мизинец. Они двигаются не по отдельности, а как бы веерочком. В одном, и затем в другом направлении (начиная с мизинца).
o Потрясите кистями. Поднимите их над головой и потрясите, чтобы восстановить ток крови. o Обязательно разотрите пальцы и кисти, им это очень нравится.По ходу выполнения разминки можно придумывать новые упражнения, растягивать пальцы, тренировать их на прочность, здесь все, что не вредно, полезно. Только вот процитированное стихотворение для компьютера не очень подходит. Но ничего, сейчас я его подредактирую: Мы по клавишам стучали, быстро мышку нажимали, но теперь чуть отдохнем и опять включим наш ком. Вроде ничего получилось, но если у кого-то выйдет лучше, дерзайте!
6. Элементы массажа. Обязательно разотрите шею, спину и поясницу — почечная зона наиболее уязвима, поэтому не лишним будет поприседать, поделать наклоны и пр. Если вы остались в офисе одна и выдалась свободная минутка, используйте ее для собственного здоровья.
7. Сидя на стуле, сцепите пальцы рук и поднимите руки над головой. Потянитесь в таком положении, хорошо немного вывернуть при этом кисти рук, так чтобы ладони смотрели в потолок. Потянувшись за руками, сделайте вдох, опуская руки — выдох. То же упражнение можно немного видоизменить, если в положении тела руки вверх сначала потянуть правой рукой левую, сделать небольшой наклон вправо, а затем — левой рукой правую, наклониться влево.
8. Сидя на месте, поднимите сначала правую ногу, напрягите ее, ощущая работу мышц, затем то же самое проделайте левой ногой. И, наконец, двумя ногами одновременно. Тренируются задние мышцы ног и ягодицы. То же положение тела, то же движение, но, поднимая ногу, вытягивайте носочек. Тренируются боковые мышцы. В эту небольшую подборку упражнений я включила только те из них, которые можно выполнять на рабочем месте, не собирая вокруг себя толпы зевак. Во всяком случае, я проделывала их не один раз и убеждена в их эффективности и необходимости.
СОВЕТ
Если вы замечаете, что, несмотря на все старания, вам не удается держать постоянно спину прямой, замените кресло. Возможно, ваши локти расположены намного ниже клавиатуры, и из-за этого вы начинаете горбиться. Если причина не в кресле, то, быть может, у вас просто слабая спина и вам нужно чаще отдыхать и делать гимнастику.
Резюме
1. Покупка компьютера — ответственный шаг. Не будьте самонадеянны, воспользуйтесь помощью специалиста. Лучше, если вы найдете такового среди своих знакомых — в этом случае вы будете меньше стесняться, задавая ему дурацкие вопросы.
2. Постарайтесь сразу же подружиться со своим приобретением, относитесь к нему дружелюбно — и он ответит вам тем же.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2004-03-01 07:17 am (UTC)no subject
Date: 2004-03-01 08:02 am (UTC)