Начиталась статей на Hardgainer.ru и решила заменить полностью рис чечевицей. Во-первых вкусно, во-вторых порядка 27 грамм белка на 100 гр сухой массы - это хорошо.
Еще внесла в ленту уйму кулинарных сообществ, бо надоело все время печеную курицу трескать.
Больше всего нравится ideasfordinner, но его по вечерам и на голодный желудок лучше не листать :)))

UPD: Рецепты с чечевицей - http://kuking.net/13_81.htm